Suplemen minyak ikan terbaik di Malaysia untuk anda yang inginkan kesihatan optimum!
Minyak ikan ataupun fish oil adalah salah satu makanan tambahan yang paling biasa digunakan.
Ia kaya dengan asid lemak omega-3, yang sangat penting untuk kesihatan anda.
Jika anda tidak makan banyak ikan berminyak, pengambilan suplemen minyak ikan boleh membantu anda mendapatkan asid lemak omega-3 yang mencukupi.
5 Kebaikan Minyak Ikan
Minyak ikan terkenal dengan pelbagai kebaikan kesihatan yang luar biasa.
Berikut adalah lima kebaikan utama minyak ikan:
1. Menyokong Kesihatan Jantung
Omega-3 dalam minyak ikan membantu menurunkan tekanan darah, mengurangkan trigliserida, dan mengurangkan risiko serangan jantung serta strok.
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Omega-3 DHA penting untuk perkembangan otak dan fungsi kognitif. Ia juga boleh membantu mengurangkan risiko penyakit Alzheimer dan demensia.
3. Mengurangkan Keradangan
Minyak ikan memiliki sifat anti-radang yang boleh membantu mengurangkan keradangan dalam badan, termasuk di sendi, yang bermanfaat untuk orang dengan arthritis.
4. Menyokong Kesihatan Mata
Omega-3 dalam minyak ikan membantu melindungi mata dari degenerasi makula yang berkaitan dengan usia dan menyokong penglihatan yang sihat.
5. Meningkatkan Kesihatan Kulit
Minyak ikan dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangkan simptom penyakit kulit seperti ekzema dan psoriasis.
Mengambil minyak ikan sebagai suplemen atau melalui diet yang kaya dengan ikan berlemak seperti salmon, sardin dan tuna dapat memberikan manfaat kesihatan yang menyeluruh.
Tips Memilih Suplemen Fish Oil Yang Bagus
- Jumlah DHA dan EPA mesti lebih daripada 70% kandungan dalam setiap hidangan. Banyak suplemen mengandungi sehingga 1,000 mg minyak ikan setiap hidangan tetapi hanya 300 mg EPA dan DHA. Baca label dan pilih suplemen yang mengandungi sekurang-kurangnya 700 mg EPA dan DHA setiap 1,000 mg minyak ikan.
- Pastikan minyak ikan dalam bentuk triglycerides (TG), bentuk paling semulajadi terus diambil dari ikan. Elakkan minyak ikan dalam bentuk ethyl esters kerana ianya tidak mudah dicernakan dalam hati.
- Cadangan hidangan adalah 2-3g sehari.
Senarai Suplemen Minyak Ikan Terbaik di Malaysia 2024
Berikut adalah senarai pilihan suplemen minyak ikan terbaik yang harus anda ketahui!
1.California Gold Nutrition
Semak harga dalam pilihan dibawah:
Antara pilihan suplemen minyak ikan terbaik di Malaysia!
Omega 800, oleh California Gold Nutrition®, secara eksklusif menggunakan pekatan minyak ikan bernilai 5 Bintang yang diproses di Jerman dan direka khusus untuk individu yang mencari dos gel lembut sekali sehari yang sangat pekat.
Setiap dos, Omega 800 menawarkan minyak ikan berkualiti tinggi, lebih kurang 80% dalam bentuk TG.
Diformulasikan tanpa gluten – tanpa GMO – tanpa soya.
2.Kordel
Semak harga dalam pilihan dibawah:
Kordel’s OmegRich Triglycerides Fish Oil terbukti mempunyai penyerapan terbaik dan seterusnya meningkatkan indeks omega-3 lebih tinggi.
Selain itu, ia mempunyai kepekatan bahan aktif minyak ikan yang lebih tinggi dan rasa yang hebat yang menjadikannya antara pilihan terbaik.
Telah melalui proses penyulingan molekul berganda.
3.Lake Avenue Nutrition
Semak harga dalam pilihan dibawah:
Omega-3 Fish Oil , termasuk Asid Lemak Omega-3 (sebagai TG), Asid Eicosapentaenoic (EPA sebagai TG), dan Asid Docosahexaenoic (DHA sebagai TG).
Fish Gelatin Softgel dari ikan Tilapia, dan mengandungi sumber minyak ikan dari Alaska Pollock, ikan bilis, tenggiri dan sardin.
Formula yang mudah dan sangat pekat dengan hanya 1 softgel diperlukan setiap hari.
Cubalah sekarang!
4.Sports Research
Semak harga dalam pilihan dibawah:
Minyak ikan dari Sports Research, Triple Strength ini mengandungi tahap ultra pekat EPA & DHA (1040 mg) dalam setiap gel lembut gelatin ikan.
Bersumber dari air sejuk, Alaska Pollock yang ditangkap secara liar (bukan dari ikan yang diternak di kolam) menggunakan proses penyulingan & penulenan molekul terkini.
Setiap softgel mengandungi lebih daripada 80% jumlah Omega-3 dalam bentuk TG.
5.Nordic Naturals
Semak harga dalam pilihan dibawah:
Nordic Naturals Ultimate Omega adalah antara suplemen berkualiti tinggi yang membekalkan lebih kurang 85% gabungan EPA dan DHA yang diperoleh daripada ikan sardin dan ikan bilis yang ditangkap liar.
Gel lembut berperisa lemon, yang boleh membantu menghilangkan rasa hanyir yang sering ditemui dalam suplemen minyak ikan lain.
Produk ini diperakui oleh Friend of the Sea, sebuah organisasi yang memastikan makanan laut diperoleh daripada perikanan dan akuakultur yang mampan.
6.Now Foods
Semak harga dalam pilihan dibawah:
Produk ini mengandung dos tinggi EPA dan DHA, iaitu 500 mg EPA dan 250 mg DHA per softgel, sehingga memberikan manfaat kesihatan yang optimum.
Now Foods Ultra Omega 3 dibuat dari minyak ikan yang berasal dari sumber yang bersih dan sihat seperti ikan salmon dan sarden dan diuji untuk memastikan bebas dari bahan pencemar seperti merkuri dan PCB.
Minyak ikan ini tersedia dalam bentuk trigliserida, yang lebih mudah diserap oleh tubuh.
Harga mampu milik dan merupakan produk yang popular serta mendapat banyak rekomendasi dari pengguna dan pakar kesihatan!
7.Viva Naturals
Semak harga dalam pilihan dibawah:
Omega-3 Fish Oil Viva Naturals adalah minyak ikan berkualiti tinggi yang berasal dari ikan liar dan segar yang ditangkap di perairan yang bersih dan bebas pencemaran.
Minyak ikan ini juga diolah dengan teknologi yang modern untuk memastikan kesegaran dan kualitinya.
Kandungan dos tinggi EPA dan DHA, iaitu 800 mg EPA dan 600 mg DHA per sajian harian (2 kapsul) untuk kesan optimum.
Semestinya tersedia dalam bentuk trigliserida agar lebih mudah diserap oleh tubuh.
Sangat selamat dan mendapat perakuan dari GOED(Global Organization for EPA and DHA Omega-3s) dan IFOS (International Fish Oil Standards).
8.Wagner
Semak harga dalam pilihan dibawah:
Wagner Triple Strength Omega-3 Fish Oil memberikan dos omega-3 yang tinggi dengan setiap kapsul mengandungi EPA dan DHA untuk kesihatan jantung, otak dan mata.
Formula pekat ini direka untuk menyokong fungsi kognitif, mengurangkan keradangan dan mempromosikan kesejahteraan keseluruhan.
Dengan mengambil hanya beberapa kapsul sehari, anda boleh menikmati manfaat kesihatan yang menyeluruh!
Kesimpulan
Terdapat banyak jenis suplemen omega-3, setiap satu daripada sumber yang berbeza dan dengan kombinasi bahan yang berbeza.
Ia juga tersedia dalam pelbagai bentuk, termasuk kapsul, cecair, dan gula-gula getah.
Untuk hasil terbaik, cari suplemen minyak ikan yang sesuai untuk anda dan ambil bersama diet seimbang untuk memaksimumkan faedahnya.
Ambil mengikut saranan dan dos yang telah ditetapkan atau selepas mendapatkan nasihat daripada doktor yang bertauliah kerana pengambilan berlebihan mungkin boleh mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan.
Semoga membantu ya!